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散打可以通过人从自我的发展过程慢慢的提升到自我认识，进行散打训练可以使身体更强壮，灵活性和协调性更好，对自己自身的满意程度提高，增强自信心，提高自尊心，使自我的认识得到了肯定。训练散打的对抗的过程中，不但能使自己的社会价值得到认可，还能从中认识到自己的在心理上的优点与缺点，从而让人不断修正自己的认识和行为，发挥潜能与长处，克服缺点改正不足，正确对待成功与失败。