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能缓解由于工作压力及生活劳累引起的身体不适！！
今天分享的是肚皮性感招式：第1式：提手摆胯
步：双脚开立，肚皮舞音乐 手臂伸展，胯部随右脚向右侧横摆出去。
第二步：双臂向前交叉，左脚迈向右前方，胯部同时向左侧摆动。
第三步：回复到个步骤。
第四步：保持下半身动作不变，左手臂向前伸，右手臂向上伸。动作重点：这个动作共分四个步骤，但胯部的摆动共三次。这四步做完之后，反方向再做四步，这才是完整的一套提手摆胯。
第2式：提腰抖胯
步：双臂成90直角伸展，左脚微微前倾，右脚向前伸直，身体中心落在左脚上。
第二步：上半身保持不变，左脚随着右脚的伸直迅速向后收回，并保持踮起脚尖姿势。同时，胯部向前甩出动作重点：别看这个动作只有两步，但连起来加快速度重复做时，腰间的舞裙不停前后甩动，整个人的动作非常漂亮 武汉舞蹈培训，绿池期待着您的加入！
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