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详情描述
瑜伽能消除烦恼减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的
瑜伽能提高免疫力增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养
瑜伽能集中注意力是学生及压力人群提高学习及工作效率的佳休息法、锻炼法；
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
周期：60天 上课内容：初级课程：瑜伽的起源与发展瑜伽练习的索引及原理瑜伽的坐姿与呼吸法30个初级体式的讲解与练习力量、柔韧的提高 中级课程：人体适能基础理论人体基础解剖学与生理学瑜伽与健康（人体的八大系统与七大腺体）瑜伽调息法与休息术力量、柔韧、协调、平衡、心肺耐力 高级课程：三脉七轮 收束法、契合法及瑜伽的清洁功法高温瑜伽30个高级体式的练习课程的编排方法与教练规范制度瑜伽特色进修班周期：60天 上课时间：周一至周五课程安排：舞韵瑜伽 双人瑜伽 流瑜伽 普拉提 阴瑜伽 理疗瑜伽 阿奴沙拉 艾扬格
