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新妈妈产后恢复
对于新妈妈来说，除了生活的重心放在宝宝身上，担忧的问题恐怕就是如何让身体尽快恢复到产前的状态。
其实产后恢复，并不是越快越好，但有些注意事项：
1.饮食：推荐新鲜水果，蔬菜，优质蛋白饮食，比如肉类，鱼虾。建议多吃汤水，有利于下奶；
2.小便：产后须定时解小便，比如一两个小时一次，不要等尿急了才去，因为分娩可能会造成膀胱的麻木；
3.褥汗：因为怀孕的时候，孕妇体内的血液容量是增高的，现在宝宝生出来了，多出来的血容量怎么办？相当一部分是通过汗液排出去的，所以生完孩子出汗是正常的；
4.清洁：既然生完孩子会出汗，就要注意清洁，洗头洗澡都不是禁忌，千万别把自己搞得脏兮兮的；
5.哺乳：母乳喂养对女性产后恢复有很大作用，所以一定要坚持母乳喂养；
6.卧床：产后凝血功能亢进，是血栓高危人群，所以不管别的禁忌你信不信，月子里天天卧床你一定不要信；
7.休息：月子期间一定要注意休息，保障充足的睡眠，如果晚上哺乳辛苦，白天无论如何要抽空休息一下。
关于以上这些，一名专业的月嫂可以给新妈妈详细的指导，避免新妈妈不注意得了“月子病”，再后悔也于事无补。
武汉鑫宝宝家政公司主营业务：月嫂 育婴师 催乳师 保姆 钟点工。
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