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青少年暑期瑜伽班,纠正孩子不良体态,还原较健康的状态


儿童,青少年正处于生长发育的黄金时期,在这个时候适当地练习瑜伽,对身体有相当大的益处。

青少年时期是一个从幼稚走向成熟的过渡期,是一个朝气蓬勃,充满活力的时期,同时也是一个变化巨大、容易产生健康危机的时期。

 因此,让我们关注青少年的身体健康,淳煦瑜伽会针对孩子们不同的身体情况,制定专属于他们的瑜伽课程。


 学生除了应付学校的常规考试以外,每周末还要顺从家长的安排作补习,很多的学校忽略孩子们的运动时间和方法,加上现在大部分的家庭营养过剩,孩子伏案时间过长,引发不少的肩颈劳损等症状,精力疲软、昏昏沉沉等精神问题...


了 解 脊 柱


       正常人的脊柱自上而下有4个像弹簧样的生理弯曲,从侧面看呈S形,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。

      脊柱正是通过这4个弯曲,使人体保持着平衡,对运动产生的震荡给以缓冲,有效地支持和维护着内脏的安全,是生命大厦的顶梁柱。



      脊柱又是人体的中枢神经,所有的内脏神经都是从脊神经分支出去的,因此脊柱的健康影响着所有的系统,如呼吸系统、循环体统、内分泌系统、神经系统等。

      脊柱的曲度问题不仅影响外在的形体,更影响到内在生理和心理的健康。  



        因此,关注孩子的身心健康,解决脊柱的问题是根本。


 瑜 伽

   瑜伽是一种有氧运动,不需要暴发力,同时纵向运动的方式可以伸展肌肉,促进骨骼生长,确保生长激素分泌正常,有利于发育生长。有规律的练习,需要持之以恒。



       同时,对于肥胖和营养不良等现象有辅助作用,同时对于纠正、改善孩子日常因错误坐姿、走姿、书写所造成的脊柱侧弯、腿部变形、扁平足等不良体形,都有明显的改善。

      青少年的瑜伽练习,不但提高注意力,还可以开发潜力,改善疲劳,提高学习积极性和主动性。



       瑜伽还可以让学生们认识到自己的不足,学会发挥自我优势,引导建立明确的学习、生活目标,从小培养一种自我认知和完善过程的能力,增强自信心、责任感,养成正确的人生观、价值观和世界观。



青少年学习瑜伽的好处


1.放松身心长期的学习压力让您的孩子身体和心灵经常处于紧张状态,通过瑜伽的体位法、休息术以及各种趣味的瑜伽体验方式,可以很好的缓解孩子的压力,让他们身体和心灵同时得到舒展。


2.矫正姿态经常的伏案学习、面对电脑而让孩子产生含胸驼背、脊柱侧弯、稳定性差、平衡能力弱等身体上的不良姿态,甚至进一步影响到孩子的睡眠、饮食、精神状态,通过瑜伽体位法,可以建立起正确的觉知,矫正不良体态,并且能引导孩子们带着正确的觉知,去抵抗生活中错误的姿态,从而有效地改善孩子的体态和健康问题。


3.增强专注力瑜伽的冥想、与内在的连接方法,都能有效地帮助孩子提高专注力。



4.增强抵抗力瑜伽的体位法能有效地促进淋巴和血液的循环,增强新陈代谢,从而提高孩子的免疫力,以抵抗病的发生。


5.增强控制情绪的能力练习瑜伽可以促使脑内啡的分泌,心智情绪自然会呈现积极状态。它使孩子们更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

6.促进孩子心智的成长瑜伽的传统文化、瑜伽哲学的渗入,可以带给孩子们启迪和智慧,促进孩子独立思考,为他们形成正确的人生观、价值观奠定良好的基础。


7.改善亲子关系瑜伽的练习,可以缓和青春发育期的焦虑




       孩子们在家中,周末没有地方可去,家长不放心,也希望能让孩子脱离电视、电脑、手机,放松一下身心,那就让孩子来参加暑期瑜伽班,在学习瑜伽、锻炼身体的同时,也能去小孩浮躁的心情。


【三度瑜伽青少年班】

专门为青少年开设属于他们的瑜伽班!

您爱孩子,千万别忽略了他们的身心健康!

通过瑜伽帮助孩子改变不良习惯,使骨骼端正、气血通畅、思维敏捷、注意力集中、内心平静,更健康快乐。




时间及费用



三度瑜伽青少年班


时间

  2018年7月1日-8月16日  

此班为私教小班类型,每班控制2-6人

早班:每周 一、三、五  

下午班:每周二、四、六 


报名价 2800元

团购价1360元

(转发集赞28个或两人同行即可享受团购价)


【上课地址】

长风路团结佳兴园10栋2单元23楼 三度瑜伽 (古田店)


放假了,不要光是增加孩子的学习班,辅导班,也要多关注下孩子的身体和学习姿态,因为姿态影响结构,结构影响功能,不良姿态给身体造成的伤害将会影响孩子的心理健康和一辈子的生活~


【报名热线】
  琴琴(微信同号) 


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