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如今的职场说坏点，是很恐怖的，就如古代后宫那种不见血的争斗！面对如此大的压力，怎么不给自己找点乐子呢，否则就算是美女也会很快变老滴！员工心理调适与减压秘诀，让你的心轻松点！
白领心理减压方法很多，但并不是对人人都有效，每个人一定要选择好自己的心理减压方法，这样才能让工作和身心健康更上一层楼。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能舒缓压力呢据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。
一、健康的开怀大笑是消除压力的好方法，也是一种愉快的发泄方法。
二、高谈阔论会使血压（血压食品）升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
三、轻松的音乐有有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
