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详情描述

具体来说: 情商培养 所谓情商是指一个人感受、 理解、 控制、 运用和表达自己及他人情感的能力。

情商并不是一种抽象的理论,也不仅仅是一种品质。

情商包括: 1、认识自身情绪的能力。戈尔曼认为,认识自身情绪是情商的基础,这种 随时认知感觉的能力,对了解自己非常重要。

2、妥善管理情绪的能力。情绪管理必定建立在自我认知的基础上,通过自 我调节,达到自我安慰,摆脱焦虑灰暗或不安的目的。

3、自我激励的能力。无论是要集中注意力,还是发挥创造力,将情绪专注 于一项目标是绝对必要的,成就任何事情都要靠情感的自制力,保持高度热忱是一切成就的动力。

4、认知他们情绪的能力。即善解人意,并由此与不同性格、类型的人平安 相处、愉快合作,这是基本的人际交往技巧。

5、人际关系的管理能力。人际关系是一门管理他人情绪的艺术,能否细地关注、恰当地对待他人的情绪,往往与个人的人际和谐程度、领导能力有关。

想要提高情商还请记住如下十大方针、法则: 1、三不:不批评、不职责、不抱怨; 2、三情:激情、热情、感情; 3、二容:包容、宽容。人为多大的事情计较,您的心胸就有多大。在寺庙里面 细心的人可以看到,弥罗佛祖旁边有一句话:“大肚能容容天下不平之事,笑口 常开笑天下可笑之人。” 4、善于沟通、交流:沟通、交流要以坦诚的心态来对待,要开诚布公。

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